AKTUÁLNĚ - kapacita programu je momentálně zcela naplněna.

Další místa se otevřou v roce 2025

Nová kapitola mentální přípravy sportovců

Moderní doba vyžaduje moderní přípravu.

Naučte se během čtyř měsíců lépe pracovat se svou koncentrací, sebevědomím či nervozitou díky kurzu Psychologie vítězství, unikátním cvičením a dalším videomateriálům (celkem 32 hodin). Ve čtyřech individuálních konzultacích pak proberte právě to, na čem nejvíce potřebujete zapracovat.

Co program obsahuje?

  • 32 hodin materiálů

    Záznamy z kurzu Psychologie vítězství, cvičení na posílení psychiky, stručná shrnutí klíčových témat a další videa, seřazená do měsíčních bloků.

  • Individuální konzultace (4x)

    Čtyři konzultace s Mgr. Václavem Petrášem (online či osobně v Č. Těšíně).

Obsah programu

Celý program je přehledně rozdělen do jednotlivých tematických měsíců a je doplněn čtyřmi osobními konzultacemi.

    1. Informace k programu

    1. První měsíc - co vás čeká?

    2. Motivovanost aneb když se nechce na trénink

    3. Cvičení - co ovlivňuje můj "teploměr"?

    4. "Správná" motivace

    5. Cvičení - motivační lano

    6. Vůle, jablko a čokoláda

    7. Vůle a komfortní zóna

    8. Cvičení - mapování vlastních hranic

    9. Rozvoj vůle

    10. "Já jsem prostě takový"

    11. Cvičení - možnost změny

    12. Daří se mi?

    13. Cvičení - schodiště růstu

    14. Cesta za výhrou

    15. Demotivace - nízká "motivovanost"

    16. Demotivace - slabá vůle

    17. "Detektivka" - 50 zápasů v reprezentaci

    18. "Detektivka" - Každý druhý zápas

    19. "Detektivka" - V 16 jsem hrál nejvyšší soutěž

    20. "Detektivka" - Na půl plynu mě to nebaví

    21. "Detektivka" - Vydržím to do konce měsíce

    22. Koncentrace - úvod

    23. Koncentrace a "čistá hlava"

    24. Koncentrace a "zóna/flow"

    25. Refocusing

    26. "Stop" fáze v koncentraci

    27. "Koncentrační kotvy"

    28. "Přemýšlecí box" a "Hrací box"

    29. Tréninky koncentrace

    30. "Detektivka" - Zóna mi nepomáhá

    31. "Detektivka" - Soustředěná střídačka

    32. "Detektivka" - Zamyšlená cesta k síti

    33. "Detektivka" - Jsem příliš přemýšlivý

    1. O doplňkových materiálech

    2. Ve zkratce - demotivace

    3. Ve zkratce - srovnávání s ostatními

    4. Ve zkratce - koncentrace

    5. Dynamická obtížnost

    6. Mentální trénink v každodenním životě

    7. Příprava na změnu

    8. Koncentrace v přestávkách výkonu

    9. Co ostatní nedocení

    1. Druhý měsíc - co vás čeká?

    2. Sebevědomí a sebedůvěra - úvod

    3. Co je a co není sebevědomí

    4. Sebevědomí a očekávání

    5. Vytváření sebevědomí

    6. Další pomůcky v sebereflexi

    7. Zdroje sebevědomí

    8. Povědomí o požadavcích situace

    9. Zlepšování povědomí o požadavcích

    10. Povědomí o tom, co mohu ovlivnit

    11. Logika výkonu

    12. Myšlenkové zkratky a sebevědomí

    13. Sebedůvěra a nervózní spolujezdec

    14. Sebedůvěra a sněhová vánice

    15. Cyklus sebedůvěry

    16. Já, když si věřím

    17. Trénink přístupu

    18. Sebedůvěra, příležitosti a potenciál

    19. Sebedůvěra a dva druhy neúspěchu

    20. "Detektivka" - Životní odpal

    21. "Detektivka" - Nová technika den před mistrovstvím

    22. "Detektivka" - Nula plus nula

    23. "Detektivka" - Potřeboval bych slyšet, že mě nepotopí

    24. "Detektivka" - Váhavost v nižší soutěži

    1. O doplňkových materiálech

    2. Ve zkratce - sebevědomí

    3. Ve zkratce - sebedůvěra

    4. Ve zkratce - mentální restart

    5. Reflexe výkonu

    6. Favorit/Outsider

    7. Osobní highlight

    8. Ano děkuji, ne děkuji

    9. Naplnění potenciálu

    1. Třetí měsíc - co vás čeká?

    2. Tlak a jeho normalita

    3. Stresová reakce

    4. Mentální aspekty nervozity

    5. Tlak a co od něj čekat

    6. Interpretace a tlak

    7. Útěkové myšlenky

    8. Odosobnění útěkových myšlenek

    9. Škála tlaku

    10. Manipulace s pociťovaným tlakem - fyziologie

    11. Manipulace s pociťovaným tlakem - koncentrace a sebedůvěra

    12. Tlak a chyba

    13. Dlouhodobý managment tlaku

    14. Co když?

    15. Další pomůcky na managment tlaku

    16. Dlouhodobý tlak a psychická vyrovnanost

    17. Příprava na tlak a výkonnostní konzistence

    18. Trénink a mentální intenzita

    19. Negativní příležitosti

    20. Hospodaření s intenzitou

    21. Příprava na neobvyklý tlak

    22. "Detektivka" - Napálím to tam ze všech sil

    23. "Detektivka" - Já ten stadion prostě nemám ráda

    24. "Detektivka" - Mám hrůzu z toho, že skončím poslední

    25. "Detektivka" - To bude něco úplně jiného

    26. "Detektivka" - Jsem vyklepaný už když jdu ráno do šatny

Podrobnosti

  • 7 499,00 Kč
  • 151 lekce
  • 32 hodiny videoobsahu

Důležité informace

Před zakoupením programu se prosím seznamte s těmito informacemi!

  • Program je určen sportovcům/sportovkyním starším 15 let.

  • Na disciplíně ani úrovni nezáleží - program bude užitečný jak pro vrcholové sportovce, tak i pro amatéry.

  • Čtyři konzultace, které jsou součástí programu, proběhnou buď online, nebo osobně (v Č. Těšíně). Obvyklá délka konzultace je 45 minut.

  • Informace o tom, jak si domluvit konkrétní termín konzultace, najdete přímo v online programu.

  • Čtyřměsíční trvání programu je pouze orientační - můžete materiály procházet ve svém vlastním tempu a libovolně se k nim vracet. Zakoupením programu k nim získáte přístup napořád.

Kdo vás programem provede?

Sportovní psycholog Mgr. Václav Petráš, jeden z nejvyhledávanějších odborníků v ČR. Jeho služby využívají špičkové sportovní organizace, jako HC Oceláři Třinec, Český hokej a řada dalších. Je odborníkem z praxe - byl u takových úspěchů, jako byly tituly v nejvyšších soutěžích v ČR i zahraničí, triumfy na tenisových grandslamech či medaile na MS/OH/ME/MČR.
Celý profil