AKTUÁLNĚ - kapacita programu je momentálně zcela naplněna.

Nová místa se otevřou v roce 2025

Nová kapitola mentální přípravy sportovců

Moderní doba vyžaduje moderní přípravu.

Naučte se během pěti týdnů lépe pracovat se svou koncentrací, sebevědomím či nervozitou díky unikátním cvičením a dalším videomateriálům (celkem cca 10 hodin). V individuální konzultaci pak proberte právě to, na čem nejvíce potřebujete zapracovat.

Co program obsahuje?

  • 10 hodin materiálů

    Cvičení na posílení psychiky, stručná shrnutí klíčových témat a další videa, seřazená do týdenních tematických bloků.

  • Individuální konzultace (1x)

    Jedna konzultace s Mgr. Václavem Petrášem (online či osobně v Č. Těšíně).

  • Pracovní listy

    Textové materiály ke každému týdennímu bloku.

Pracovní listy

Ke každému týdnu budete mít k dispozici pracovní listy k vytisknutí, které vám pomohou s aplikací jednotlivých témat a cvičení do praxe.

Obsah programu

Celý program je přehledně rozdělen do jednotlivých tematických týdnů a je zakončen osobní konzultací.

    1. Informace k programu

    1. První týden - co vás čeká?

    2. Zóna kontroly

    3. Ve zkratce - koncentrace

    4. Mentální trénink v každodenním životě

    5. Koncentrace v přestávce výkonu

    6. Ve zkratce - mentální restart

    7. Naplnění potenciálu

    8. Textový materiál k 1. týdnu

    1. Druhý týden - co vás čeká?

    2. Ve zkratce - sebevědomí

    3. Reflexe výkonu

    4. Ve zkratce - sebedůvěra

    5. Favorit/Outsider

    6. Ve zkratce - zvládání chyb

    7. Rychlé selhání

    8. Textový materiál k 2. týdnu

    1. Třetí týden - co vás čeká?

    2. Ve zkratce - zmírnění nervozity

    3. Jak zvládnout zvýšený tlak

    4. Proč jsem pod tlakem?

    5. Tlak po úspěšné sezóně

    6. Pětiminutové zklidnění

    7. Vzkazy na horší chvíle

    8. Nálepky pro pocity

    9. Textový materiál k 3. týdnu

    1. Čtvrtý týden - co vás čeká?

    2. V zápase se mi nedaří něco, co na tréninku zvládám dobře

    3. Jak zvýšit mentální intenzitu tréninku?

    4. Ve zkratce - příprava na výkon

    5. Jak poznat správný poměr nabuzení a přemotivovanosti?

    6. Ve zkratce - zvýšení nabuzení

    7. Sobecký trénink

    8. Pokročilá mentální příprava

    9. Textový materiál k 4. týdnu

    1. Pátý týden - co vás čeká?

    2. Příprava na vrcholnou akci

    3. Ve zkratce - prevence přemotivovanosti

    4. Unavená koncentrace

    5. Vizualizační ruleta

    6. Textový materiál k 5. týdnu

Podrobnosti

  • 2 999,00 Kč
  • 43 lekce
  • 10 hodiny videoobsahu

Důležité informace

Před zakoupením programu se prosím seznamte s těmito informacemi!

  • Program je určen sportovcům/sportovkyním starším 15 let.

  • Na disciplíně ani úrovni nezáleží - program bude užitečný jak pro vrcholové sportovce, tak i pro amatéry.

  • Konzultace, která je součástí programu, proběhne buď online, nebo osobně (v Č. Těšíně). Obvyklá délka konzultace je 45 minut.

  • Informace o tom, jak si domluvit konkrétní termín konzultace, najdete přímo v online programu.

  • Měsíční trvání programu je pouze orientační - můžete materiály procházet ve svém vlastním tempu a libovolně se k nim vracet. Zakoupením programu k nim získáte přístup napořád.

Kdo vás programem provede?

Sportovní psycholog Mgr. Václav Petráš, jeden z nejvyhledávanějších odborníků v ČR. Jeho služby využívají špičkové sportovní organizace, jako HC Oceláři Třinec, Český hokej a řada dalších. Je odborníkem z praxe - byl u takových úspěchů, jako byly tituly v nejvyšších soutěžích v ČR i zahraničí, triumfy na tenisových grandslamech či medaile na MS/OH/ME/MČR.
Celý profil